Psihologija ŽIVOTNI SCENARIO: Kakvu životnu priču pišete?
Psihologija

ŽIVOTNI SCENARIO: Kakvu životnu priču pišete?

Životni skript ili životni scenario je jedan od osnovnih koncepata Transakcione Analize poznatije kao TA.
To je teorija ličnosti i psihoterapijska metoda, koja pomaže ljudima da usavrše svoj život. TA polazi od
pretpostavke da su ljudi OK, da svi mogu da misle svojom glavom, donose sopstvene odluke , kao i da te
odluke mogu menjati ukoliko ih  ne dovode do ostvarenja željenih ciljeva. Takođe, ljudi imaju  i kapacitet
za spontanost i  istinsku bliskost ukoliko je naravno, sebi i dozvole.U tom smislu verujemo da ne postoji
sudbina, već osoba koje odlučuje  i koje nastoji da ostvari autonomiju.
Ipak, poznato je da iza većine naših ponašanja stoji neka logika i neka motivacija. Zato,  možemo i reći da
ne živimo slučajno život na način na koji ga živimo, već da tu postoji izvesna  nesavesna logika. Ova
nesvesna logika koja se krije iza ’ljudske sudbine’ se u transakcionoj analizi zove životni skript, ili životni
scenario.
Prema Eriku Bernu, tvorcu TA  najveća muka ljudske rase jeste kako da postanu autonomni, tj kako da
ne budu objekti manipulacije, i da umesto ubeđenja, prisile i igranja igara izaberu svesnost, poštenje,
kreaciju i intimnosat. Osnova svakog scenarija započinje sa tri pitanja koju svaki čovek postavi sebi bar
jednom u životu, a to su: Ko sam ja? Šta radim ovde? I Ko su ovi drugi?
Odgovori na ova pitanja ukazuju na zaključke osobe o sebi, drugima i svetu kao načina na koji su
formirali svoj Referentni Okvir, tj. svoju predstavu sveta.  Ta predstava može biti vrlo realna i
funkscionalna i tada živimo život u skladu sa sobom ostvarujući  ono što smo planirali. Bernovim rečima,
tada živimo tzv. ’pobednički scenario.’Ukoliko pak živimo, ali ne ostvarujemo ono što smo  želeli, ili ne
stižemo nigde,ili sebe konstantno uslovljavam, možemo govoriti o  tzv. ’gubitničkom scenariju’,a u dosta
slučaja i o ’banalnom’ scenariju, gde niti dobijamo niti gubimo,i koji je zapravo jedna mešavina
’pobedničkog, učesničkog i gubitničkog’ scenarija.
Nije svaki uspešno ostvaren cilj, nužno i ’pobednički scenario’. Važan parametar koji čini da se ljudi
osećaju kao pobednici jeste osećaj zadovcoljstva.Moigućnost uživanja u postignutom, i svesnost  u vezi
toga.
Kako skript nastaje?
Kao  odrasle osobe, dešava se da ponavljamo strategije koje smo davno izabrali. Tačnije,da ne
reagujemo na realnost u ovde i sada, već onako kako smo svet zamislili u svojim ranim odlukama. Kada
to radimo kažemo da smo u skriptu, ili da se angažujemo u skriptnom ponašanju ili osećanjima.
Drugim rečima, skript kao nesvesna motivacija, bazirana na našim najranijim mišljenjima, logikama i
odlukama počinje da upravlja našim životom, vodeći ga često ka predvidljivom kraju.  Možda je
najjezgrovitiju definiciju dao upravo Dr. E.  Bern kada  je naveo da je to: ’Životni plan, zasnovan na
odlukama donetim u detinjstvu, osnažen od strane roditelja, koje potvrđuju događaji iz života i koji
kulminira u izabranoj alternativi’. (Berne, 1972). Najveći deo skriptnih odluka donosi dete u
predškolskom uzrastu. Tada je reč o detetovim zabludama  u vezi važnih životnih pitanja. Na osnovu
konteksta u kome se nađe, onoga što roditelji upućuju kao poruke (i verbalno, ali i neverbalno), onoga
što se od njega očekuje osoba  može zaključiti:  ’Nisam poželjan’, ’Žene su glupe’, ’Mene je teško
voleti’,’Život je težak’ ili ’Život je zabava’….Ove njegovi pogrešni zaključci postaju deo ubačenih
parametara u  ’njegov autopilot’ i počinju da da ga vode kroz život. Osoba se nesvesno oslanja na ove
svoje doživljaje, kasnije uverenja  da bi razumeo sebe i one oko sebe.Skriptne odluke deluju kao aksiomi
koje se često kasnije ne preispituju, već od kojih osoba polazi i gradi svoj pogled na svet.
Dok su neki ljudi skriptirani samo u jednoj oblasti , npr. u emotivnom životu ili partnerskim odnosima,
neki  drugi, životni skript afirmišu veoma široko sa velikim brojem skriptnih odluka. Što veći broj ovih
ranih, često iracionalnih dečijih zaključaka, to je veći deo životne teritorije kontaminiran skriptom.
Dve grupe poruka koje  boje skript
Postoje različite verbalne i neverbalne poruke, kojima roditelji utiču na dete. Najvažnije su tzv. Skriptne
zabrane, i skriptni imperativi.
Zabrane su  iracionalne roditeljske poruke, često posledice strahova, nasleđenih obrazaca ili
manipulativnih strategija. Mary i Robert Goulding (1979) govore o dvanaest tema koje  kasnije utiču na
detetovu odluku.
Npr. zabrana ’Nemoj verovati …’ , može biti izvedena kao indirektan roditeljski stav, koji kasnije  rezultira
u detetovu odluku :’Neću verovati drugima’, ili  ’ Nemoj  pokazivati osećanja’, može u konačnici osoba
personalizovati u fromi sakrivanja, potiskivanja ili otpisivanja osećanja.
Skriptni imerativi ili tzv drajveri su prisilne motivacije koje osoba prisvaja na osnovu verbalnih i često
direktnih roditeljskih poruka. To su roditeljska ’uputstva’ za život, koja često  afirmišu i dobre vrednosti
za dete. Ipak,  problem kod ovih vrsta poruka , jeste  u njihovo uslovljavanje …’samo ako…’Tada dete,
kasnije osoba, sebe počinje da uslovljava ’Ja sam OK samo ako sam…jak, gotovo  savršen, ako radim
naporno, ako ugađam drugima ili ako žurim…’
Kad ove poruke ’sednu’  jednom u detetov Referentnio Okvir, retko se kasnije preispituju, i na taj način
formiraju  zaključke o važnim životnim pitanjima (od profesije, partnerstva, odnosa prema drugim
ljudijma, deci, novcu…itd). Kasnije će se osoba čak možda i truditi da  ove zaključke i potvrdi,i da ih
’uklopi’ bez obzira na njihovu iracionalnost. Upravo  ovo redefinisanje stvarnosti jeste nešto  što
konstruiše ’sudbinu’ jedne osobe, ili TA jezikom rečeno  , što je ’skriptira’.
Kako izaći iz skripta?
Da bi izašli iz skriptnog obrasca moramo ga biti svesni. Ovaj momenat  se često otkriva u
psihoterapijskim sobama ,u terapijskom procesu. Terapeut može pomoći klijentu da osvesti  ključne rane
odluke na kojima počiva skriptna logika. Osoba onda polako odustajući od iskrivljenih, ne
’apdejtovanih’uverenja da postoji savršen svet, može iz svog Odraslog  svesnije rešavati probleme.
Takođe, može otkrivati nove načine da bi ispunila svoje potrebe u svetu koji ne mora nužno biti savršen,
ali može biti dovoljno lep i prijatan,  da ga vredi živeti !

Piše: Maja Pavlov, TA psihoterapeut , NLP trener

Photo:

Maja Pavlov

Maja Pavlov je dipl.psiholog, sertifikovani Transakcioni analitičar (CTA) psihoterapeut i NLP trener prema IANLP i INHNLP standardima.
Radi individualne i grupne sesije sa klijentima koji prepoznaju značaj psihoterapije za njihovo opšte zdravlje i kvalitet života. Veruje u promenu stanja, ličnosti i konteksta osobe. Pomaže klijentu u intenzivnom procesu promene, prvo da je definiše, a onda i ostvari. U svojoj praksi, tretirala je različit spektar neželjenih stanja od svakodnevnih životnih tegoba do složenih kliničkih poremećaja (neuroze, psihoze i granični poremećaji). Radi i sa porodicama, bračnim parovma ili porodničnim dijadama.
Svoju međunarodnu psihoterapijsku sertifikaciju (za CTA) imala je na usmenom ispitu u San Francisku (USA), a važne NLP module prošla je sa međunarodno priznatim trenerima . Tom Best (USA), Bernt Isert (Germany) i Charles Faulkner (USA, UK) . U okviru Psihopolisa drži NLP Practitioner i NLP master treninge. Radi individualnu psihoterapiju u Novom Sadu i Beogradu, i vodi grupe ‘TA u svakodnevnom životu’.
Prepoznala je značaj TA i NLPa, radeći sa ljudima u njihovim različitim životnim fazama, verujući da su svesni (i nesvesni) razvoj neminovnost, za koju treba biti spreman.
Svoju psihoterapijsku praksu razvijala je kroz rad sa pojedincima i grupama, kao i vođenjem edukativnih razvojnih programa , u zemlji i inostranstvu. Autor je akreditovanih treninga kod Republičkog Ministarstva zdravlja i socijalne politike i oko 60 projekata u oblasti razvoja zajednica.

Dodajte komentar

Kliknite ovde kako biste dodali vaš komentar

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.